30 min Potencia & Define
5 semanas
30 min/ Entrenamiento
5 días por semana
Pesas/
Sin máquinas.
Principiante
Menú Pre Diseñado.
Este programa es perfecto si estás iniciando tu camino fitness o si simplemente quieres un plan sencillo pero poderosamente efectivo ✅.
👉 Entrenamientos de solo 30 minutos, combinando:
🏋️♀️ Ejercicios de fuerza con mancuernas
❤️🔥Ejercicios de cardio estratégicamente integrados
Esto te permite tonificar tus músculos mientras quemas grasa, en una estructura eficiente y muy efectiva 🔥. Los movimientos son básicos y seguros, ideales para quienes quieren fortalecer, tonificar sus músculos y quemar grasa sin complicarse.
En resumen:
✔️ Rutinas cortas pero completas
✔️ Fusión de fuerza + cardio
✔️ Técnica sencilla, resultados reales
✔️ Enfoque funcional y progresivo
¡Este es tu punto de partida si quieres sentirte más fuerte, activa y conectada con tu cuerpo desde el primer día!
