Cómo perder grasa sin perder masa muscular? Todo respecto al entrenamiento, nutrición y descanso.

Hubo alguien que, mientras trabajaba en mi casa, comentó: 'Esta es la casa de las maquinitas'💡 . Y algo en mí hizo clic... Qué acertado fue su comentario. Si bien es cierto que llevar un estilo de vida saludable requiere tiempo y esfuerzo, también es verdad que cada vez contamos con más 'herramientas' a nuestro favor . Como especialista en nutrición fitness y mamá a tiempo completo, necesitaba dejar mis 'maquinitas' favoritas registradas, aquí te las dejo sin orden de prefer