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Cómo perder grasa sin perder masa muscular?
Cómo perder grasa sin perder masa muscular? Todo respecto al entrenamiento, nutrición y descanso.
Anais Ferreira
May 19, 20244 min read


Mis 10 utensilios de cocina favoritos para llevar una vida saludable de forma fácil y rápida
Hubo alguien que, mientras trabajaba en mi casa, comentó: 'Esta es la casa de las maquinitas'💡 . Y algo en mí hizo clic... Qué acertado...
Anais Ferreira
May 11, 20245 min read


Mis #MustHaves para Disfrutar al Máximo vacaciones en #Orlando 🚀
Les compartí por mi Instagram que por primera vez íbamos a vacacionar con un grupo de amigas (y sus padres obvio 🙄) de Antonella.....
Anais Ferreira
Apr 29, 20242 min read


Compras Saludables: Guía Sencilla para Comer Bien sin Gastar de Más
Cómo ir al super y elegir estratégicamente para comer saludable y NO GASTAR DINERO DE MAS
Anais Ferreira
Jan 6, 20242 min read


Secretos para llevar tu vida Fitness a otro nivel.
Estrategias y secretos que aplico para no solo ser saludable sino obtener los resultados que he estado buscando. Empecemos.. Ser...
Anais Ferreira
Mar 15, 20234 min read


Felices fiestas sin remordimientos
Se conoce como esos dias que las reuniones sociales son la regla, compartir buena comida, postres y algunos cuantos cocktails.. :)...
Anais Ferreira
Dec 15, 20202 min read


Alimentacion Complemetaria y BLW Mi experiencia
Mi experiencia con alimentación complementaria, lo que hice lo que no, primer plato, tips, alimentacion complementaria.
Anais Ferreira
May 18, 20207 min read


Como perdí los últimos kilos de mas después de tener a mi bebe.
Como perdi los últimos kilos post parto, esos que son mas difíciles 6 meses postpartum
Anais Ferreira
Apr 15, 20205 min read


Mi Alimentación Post parto.
Llegaron los 3 meses, los esperados 3 meses y debo decir con todo el orgullo del mundo que estoy super feliz con la evolución de mi...
Anais Ferreira
Jan 6, 20203 min read


LACTANCIA MATERNA
Después de 2 meses, siento la necesidad de compartir mi experiencia, quizá pueda ayudarte si estas pasando por lo mismo. Mi experiencia...
Anais Ferreira
Oct 27, 20195 min read
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